私の口臭対策を公開します!

口臭が酷いと気がついてしまって…

私はしがない普通のOLです。
少なくとも自分では普通だと思っていました。
でも普通では無かったのです。

私は口臭が酷かったのです。

 

もちろん自覚は全くなかったのですが就職してから同僚からいじめを受けることになり、その原因が口臭である事に気がついたのです。
(自分では全く分かりませんから大学時代の親友に教えてもらいました)

 

本当に泣きたくなってしまったのですが、クヨクヨしていても仕方が無いので親友に協力してもらって口臭を改善する事にしたのです。
このサイトでは私が口臭を治した方法を公開したと思います!
私と同じ様に口臭で苦しんでいる人にはぜひとも参考にして頂ければと思います。

 

簡単な自己紹介
河路 美由紀(仮) 24歳
都内近郊に住んでいるごく普通のOLです。独身です。
大学を卒業してから上場企業の受付嬢をしています。

口臭が原因で人間関係がうまく行かない

たかが口臭と思ってしまう人もいらっしゃるかも知れないですが、想像以上に人間関係を悪化させてしまうものだと言う事が良く分かりました。
特に口臭持ちと言うのは仕事上で非常に大きなマイナスとなってしまいます。

 

私の場合は来訪者の受け付けをする仕事もしていましたので、人と接する機会が非常に多かったのです。
しかし、口臭が原因で色々なトラブルを起こしてしまって…

 

思いだすのも辛かったりするのですが思い切ってお話してみたいと思っています。

 

口臭が原因でいじめにあった時の話

口臭は自分では気がつかない

悲しい事に口臭は自分で気付かないものなのです。
自分では大丈夫だと思っていても周りにとって不快な臭いを発している場合があります。
私も親友から指摘されていなければ自分の口臭に気がつく事は無かったと思います。
まずは自分は口臭が酷いのかは冷静に、客観的に判断する事が大切なのではないかと思います。
口臭チェックリストを作ってみましたので参考にしてみてください!

 

口臭チェックリストはこちら

サプリで口臭対策

お勧め口臭サプリ

生活習慣の中で出来る口臭対策も色々とやってみたのですが、それだけでは物足りずに速効性のある口臭対策サプリメントを使用してみました!
色々と販売されていますので良さそうなものを選んでいくつか購入してみました。
私が実際に使用してみて効果があったものや、無かったものについてレビューしてみたいと思います。
中には全く効果のなかった(少なくとも私にとっては・・・)もありましたし、どれもそんなに安いものではありませんから購入を検討している人も買う前に読んで頂ければと思います。
口臭をすぐにでも治したいと思っている人は参考にしてもらえると嬉しいです!

 

効果の無かったサプリ、効果のあったサプリはこちら

歯磨きだけでも口臭を防ぐ事は出来ます!

口臭対策歯磨き

口臭を治すのはそんなに難しい事ではありません。日常生活の中での習慣をちょっと見直すだけでも改善される場合があります。

例えば歯磨きであれば口臭専用のものを使うだけでも改善される場合があります!
市販品ではなかなか効果が感じられない人でも専用の歯磨き粉を使うだけでもだいぶ違ってくるはずです。
私が実践した口臭に効果のある歯磨き粉についてレビューしてみたいと思います!

口臭に効果があった歯磨き粉はこちら

 

口臭は病気が原因でもなってしまいます!

口臭対策をするにしてもまずは原因をしっかりと把握しておかなければいけません。
原因が分からない事には対策する事は出来ないのですから…

 

口臭は遺伝的な要素でなる事もありますが、主に病気が原因で発生してしまうと言われています。
体の不調と密接に関係している点について調べてみた事を公開してみたいと思います!

 

虫歯や歯周病が原因で口臭が発生

胃の中から発生してしまう口臭もありますが、多くは口の中の病気が原因です。
虫歯と言うと歯が黒くなるだけだと思うかも知れないですが、実は虫歯菌が歯を攻撃する時に発生する物質が口臭の原因となってしまう事があります。
虫歯がある人はすぐにでも歯医者に行って治してもらうべきでしょう。これだけでも口臭がかなり改善されるケースが多い様です。
同じ様に歯周病も口臭の原因となってしまう事がありますので、こちらも早めに治療をした方が良いでしょう。

 

胃の不調で口臭が発生

口臭は口の中の臭いだけが原因と思われるかたもいるかと思いますが、原因はそれだけではありません。もっと他のところにもあります。
その中でももっとも大きいのが胃の不調です。
胃が荒れていたり調子が悪かったりすると非常に不快な口臭を発生させてしまう事になってしまうのです。
口臭が気になって仕方がない方はまずは胃の調子を整える事から始めてみると良い対策になる事が多いみたいです。

生活の中での口臭対策

口臭対策は普段なにげ無くしている生活習慣を改善する事でも実行する事が出来ます。
特に軽度の方は特別な口臭対策をしなくても改善する事が出来ます。
誰でも簡単にすぐにでも実行出来る口臭対策を紹介しますので参考にしてみてください!

 

歯磨きで口臭対策

歯磨きは口臭対策の第一歩です。基本中の基本と言っても良いと思います。
しかし、その歯磨きも間違った方法で行ってしまうと口臭を余計に酷くなってしまうので注意してください。
特に食後の歯磨きは注意です。
ご飯を食べた後の口内は酸性になっており、歯の表面が削れやすい状態になっています。
酸性の状態の時に歯磨きをしてしまうと歯の表面を削ってしまい口臭に繋がってしまう事があります。

 

さらに口臭を防ぐために大切な唾液を全て洗い流してしまうのも非常に危険です。
歯を磨き終わってすぐはサッパリとして非常に気分が良いのですが、必要な唾液まで洗い落とすことでより口臭を酷くしてしまう事があります。
食後の歯磨きは朝よりも慎重になって行う必要があるのです。
口臭専用の歯磨きも発売されていますので、そう言ったものを利用してみるのも悪くはないでしょう。

 

歯磨きは起きてからと寝る前が効果的

口臭対策の事を考えるのであれば歯磨きは起床後と就寝前の30分がおすすめです。
特に起床してから30分を過ぎると口の中の最近は通常時の30倍になると言われています。
朝起きたばかりの口臭菌がまだ少ない時であれば歯磨きで除去する事が可能ですが、菌が繁殖してしまった後では全てを除去するのは非常に困難になってしまいます。
出来るだけ早めに歯磨きをして口臭菌を落としきる事を意識する様にしましょう。

 

出来るだけ水分を多く取る

口臭対策を行う上で水分は非常に重要です。口に中が渇いた状態だと口臭菌が発生してしまう可能性が非常に高くなってしまうからです。
常に水分補給を意識する事で菌が繁殖してしまう事を防ぐ事が出来ます。

 

水分を摂る際は出来るだけ普通の水をおすすめします。

コーヒーや紅茶の場合は利尿効果のあるカフェインが含まれています。せっかく摂った水分がすぐに尿として排出されてしまいますので水分補給の意味が半減してしまいます。
同じ様に緑茶にもカフェインが含まれていますので、口臭対策としての水分補給としては向いていません。水が麦茶にしておいた方が良いでしょう。
(熱中症対策には麦茶が良いと言われているのはこのためです。)

 

歯ブラシは出来るだけ小さなものを使いましょう

口臭対策を意識して歯磨きをするのであれば出来るだけ小さな歯ブラシを使う様にした方が良いでしょう。
大きな歯ブラシの方がしっかり磨けると勘違いしている人もいらっしゃいますが、実際は真逆で大きな歯ブラシは細かいところまで磨く事が出来ないのです。
口臭を発生させてしまう原因は歯の表面ではなく、隙間に詰まっていますので小さな歯ブラシを使って細かい隙間をしっかりとケアする事を意識すると良いでしょう。

 

鼻呼吸を身につける

口の中が渇く事で口臭の原因である菌が繁殖してしまいます。口の中は常に水分がある状態の方が口臭は発生しにくくなります。
普段から口で呼吸する癖がある人はどうしても口の中が乾いて、口臭菌が繁殖してしまう傾向にあります。
特に寝ている時は無意識に口を開けてしまう場合がありますので、不安な人はマスクをするなどして口内が乾かない様にしてみても良いでしょう。
これだけでも翌朝以降の口臭対策として非常に効果があります。

 

 

口臭の原因はこんなにある!

男性、女性問わずに気になるのが口臭でしょう。いくら見た目が良くても口臭が酷いだけで百年の恋も冷めてしまいますし、口臭が気になって対人恐怖症になってしまう人まで存在してしまいます。

 

口臭対策に有効的なのは歯磨きだと言われていますが、いくら一生懸命歯を磨いてもそれでも口臭を発生してしまう人がいます。正しい口臭対策をするためにもまずは口臭の原因がどこにあるのかを知る事が非常に大切な事なのではないでしょうか?

 

歯垢だけが口臭の原因ではない!

 

口臭の原因と聞いて真っ先に思い浮かぶのが歯の間に残った歯垢なのではないかと思います。口臭の原因と思われる歯垢を落とすためにしっかりと意識して歯磨きをしている人は少ないないでしょう。

 

確かに歯垢は口臭の原因の一つではありますがそれだけではありません。歯磨きは口臭対策の第一歩ではありますがほかにもさまざまな要因がありますから歯磨きだけしていても口臭を改善をすることが出来ない場合もあります。

口臭の原因その1 歯の隙間の歯垢

口臭の原因その1 歯の隙間の歯垢

 

歯垢

誰しもが口臭を発生してしまう原因の一つとして歯の隙間の歯垢が挙げられます。若いうちはそうでもないのですが、30代以降になると歯の間に隙間が出来てしまい歯垢が溜まりやすくなってしまいます。普段の歯磨きだけでは歯の隙間まで磨ききる事はなかなか難しく、溜まってしまった歯垢が悪臭を放ってしまう事が原因となります。体質は全く関係なく誰でも発生させてしまう可能性があります。

 

口臭の原因その2 舌苔に付着した歯垢

 

歯垢が溜まるのは歯の間だけではなく舌にも溜まってしまいます。舌がピンク色ではなく白くなっている場合がありますが、それが舌についてしまった歯垢です。丁寧に歯磨きをする人でも舌を忘れがちになっている場合は非常に多く、舌苔が原因で口臭を放ってしまっている人は非常にたくさんいらっしゃいます。
舌苔はほとんどが食べかすが原因となっていますので、歯磨きの際に一緒に舌も磨くだけでも舌苔による口臭を防ぐ事が出来案す。また、口呼吸をしたり口を開けて寝る癖がある人は口の中が乾燥して雑菌が繁殖し、舌苔が溜まりやすくなってしまいますので注意しましょう。

 

口臭の原因その3 歯周病菌による悪臭

 

歯周病とは病名ではなく歯茎や歯の周辺に関係する病気の総称です。代表的なものでは歯槽膿漏が挙げられます。歯槽膿漏をはじめとする歯周病の原因は口の中のバイオフィルムと言う雑菌の繁殖です。繁殖してしまったバイオフィルムはたんぱく質を分解する際にイオウ臭を発生させてしまい、これが口臭として不快な臭いを発生させる仕組みとなっています。
歯周病から来る口臭の場合は歯磨きをする程度では改善する事は出来ません。歯周病を治して根本的な解決を図る以外に方法はないと言われています。

 

口臭の原因その4 胃の不調

 

きちんと歯磨きをして歯周病がない状態でも口臭が酷い場合は胃の不調が原因の可能性があります。胃の調子が悪く消化不良になってしまうとイオウ臭が胃の中で発生して、それが口臭として口から吐き出されてしまいます。ニンニクやキムチなどの臭いがする物を食べても翌日口臭を発生させない人と酷い口臭を発生させてしまう人がいますが、違いは胃の調子や強さです。胃の弱い人は消化能力が低く消化不良により口臭を発生させてしまう可能性が高くなってしまいます。

 

 

 

以上が口臭を発生させる主な原因です。効果的な口臭対策をするためには自分の口臭の原因がどれなのかを把握する事が最優先と言えるでしょう。

性病で口臭が発生してしまう!?

「しっかりと歯磨きをしているのに口臭が気になる…」

 

「夜歯磨きをしても翌朝口の中がネバネバする…」

 

そんな経験をした事がある人はいるんじゃないでしょうか?特に女性に多いのではないかと思います。

 

その口臭、実は性病の可能性がある事をご存じでしょうか?特に女性に多い症状ですので不特定多数の人とセックスをしている人は注意をした方が良いのではないかと思います。

 

口臭の原因となるトリコモナス症

 

性病と言うと淋病や梅毒がメジャーで耳にした事がある人も多いのではないかと思います。口臭の原因となる性病は「トリコモナス症」と言うものです。ちょっとマイナーな性病ですが、口臭対策を語る上では非常に重要な性病となっています。

 

トリコモナス症は女性のヴァギナ、男性のペニス両方に自然的に発生しています。

 

「アソコが臭う…」と言うのはトリコモナス症が原因である事が結構な確率であります。

 

オーラルセックスで口臭発生!?

 

普段は性器に生息している菌ですが、オーラルセックス(フェラチオ、クンニ)で口の中に感染してしまう事があります。菌を持っていない人であれば問題はないのですが、強烈な菌を持っている人とオーラルセックスをするとかなりの確率で口内に感染してしまいます。

 

特に不特定多数の人と関係を持ってしまう風俗嬢に多い口臭の原因となっています。

 

特徴としてはやたらと口の中がネバネバしてしまうと言う事が挙げられます。

 

歯を磨いているはずなのにネバネバした物が歯に付着している女性、見かけませんか?

 

その場合はかなりの確率でトリコモナス症に感染して、酷い口臭を発生させてしまっているのではないかと思います。

 

もしも貴方がトリコモナス症により口臭を発生させてしまっている場合は早めに医師に相談して治療する様にしましょう!

 

それが最善の対策となっています。